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日ごろの運動不足が気になる皆様に人気のイベント、健康体操教室のご案内です。
ぜひみんなで体を動かして、リフレッシュしましょう！
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日 時：2025年12月6日（土）9:15～10:45 （9:00開場）
会 場：ジョージア日本語学校 第１体育館
(1550 Pebble Brook Circle, Mableton, GA 30126)
主 催：運動部 ※JCCG非会員の方でも参加可能です
申込定員：50人
お子様・ご家族同伴の参加歓迎
講 師：アトランタ矢島カイロプラクティック スタッフ一同
会 費：無料
申し込み方法：下記リンクから
持ち物：きれいな外履（会場内を汚さない）、筆記用具、ヨガマット（任意）
健康体操教室テーマ：知っておきたい病気や怪我の予防
〜生活習慣病改善は慢性疾患脱却への道〜 イタイのダルイの飛んでいけ〜
① 健康生活度チェック
健康を維持するための５つの指標［DREAM］とは？［DREAM］が全てを解決する！？
② 姿勢チェック。正しい良い姿勢とはなんだろう？
悪い姿勢は慢性疾患へまっしぐら！？猫背の人は不眠になりやすい！？
③ 筋肉のバランスチェック。癖ありスクワットであなたの筋肉を知る。
ムキムキだけが正義じゃない！バランスを極めてこそ真の筋肉マン(ウーマン)！！
④ 柔軟性チェック。身体が硬いのは年のせいじゃない。
身体も心も柔軟に。〇〇〇を制する者は老化を制す！？
⑤ ストレスチェック。ストレス解放の鍵は鼻にあり。
正しい鼻呼吸と瞑想で心の健康を手に入れよう！
当日は、チェックリストを使用してご自分の健康度を確認していただきます。是非お楽しみに！
会場注意事項：
学校の施設を借用しての開催となります。
・タバコ製品、薬物、銃器、アルコール類の持込は禁止です。
・会場内への飲食物の持込は禁止です。
（水のみ持込可ですが、蓋つき容器で持込ください）
・必要ない廊下を徘徊することは禁止です。校舎では授業が行われているので、騒音などを立てないようにご配慮ください。
・ペットや他の動物の帯同は禁止です。
・日本語学校にお子様を通わせている保護者以外の方につきましては、会場となる体育館以外の校舎や教室に入ることができませんのでご了承ください。
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